co dają

na czym polaga ta adaptacja ? ze nie ma zakwasow, czy trawi leipiej i nie "sadzi" (no wiesz, H2S z dupy;) po bialkach.. org musi zmienic nastawienie na pozyskiwanie enegrii. kiedys robił to z ww treraz z tłuszczy ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez [...]

Panowie ja pracowalem z ludzmi uzaleznionymi od narkotykow roznych gatunkow od stymulantow i euforykow przez rozne psajko lizergamidy do najgorszych opioidow ( a tu gama jest spora od kodeiny i tramalu poprzez fenytal u47 do morfiny i hery) i dokladanie im ssa nie jest niczym dobrym a moze skonczyc sie tragedia. Metadon to nie jest lek. To [...]

Kontynuując wypowiedź Virena ćwiczenia izolowane możesz ,dodawać do planu FBW wtedy gdy: -dają rezultat w postaci przyrostów -ćwiczysz na dwa plany(tak jak w linku który podałeś) A i B wtedy spokojnie mieścisz wszystkie potrzebne Ci ćwiczenia złożone, i zostaje miejsce na izolację. Georgu pisząc ,,Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. [...]

po co Ci aromasin.... zmniejsz dawki i nie bedziesz potrzebowal ai. Taki powstał trend zeby walic duze dawki i zbijac ai.... Goscie wala po gram testa, 1,5 testa i daja ai a efeky taki sam jak by dal 500mg ew bez ai..... Ai mozna dawac na ostatnie tyg,ostatni szlif formy a nie cala bombke.... chyba ze tendencja do gino to inna bajka..... a co [...]

Remi masz 100% centowa rację:lewactwo sie szerz jak to powiedział mój znajomy na sytuacje przed atakiem na Irak, na te wszystkie deminstracje:oficer prowadzacy byłby zadowolony"jak ktos wie o co chodzi to zrozumie jak nie to niech dalej głosi swoje hasła o złej Ameryce. PO DRUGIE NIE JESTEM FANEM USA ALE PRZYPOMNIJCIE SOBIE KTO DOPROWADZIŁ DO [...]

moi starzy nic mi niemowia moge brac co chce i ile chce to moja kasa oni daja na dietke ja daje na suple to jest kompromis

apokalipsa jezeli chodzi o drop sety to robie je dopiero od 2 tygodni wiec nie jest to przyczyna. Rownie dobrze moge napisac o bicepsie czy tricepsie na ktore mam naprawde mocy trening i czesto zmieniam cwiczenia a nie pamietam kiedy mialem ostatnio zakwas, a co ciekawe na klate jade ten trening dlugo i praktycznie poza zmianami sztanga na [...]

jw/ daj foty w normalnych pozach kultyrystycznych czy tez sylwetkowych, w zalezy jaka kategoria cie interesuje i sie zobaczy jak sylwetka sie prezentuje. filtry i dziwne ujecia nie daja nam mopzliwosci oceny tego, jak obencie sylwetka sie prezentuje i na co mozesz ewentualnie liczyc :) jaka kategorie obrac sobie za cel i na co sie przygotowac. [...]

niezle roznice widac.szkoda ze takie duze ale chociaz dales kilka fot a nie tak jak co niektorzy tylko jedna daja pozdrawiam

[...] gdy gość sie pochylił, albo widziałem, że jest troche oszołomiony, lub po prostu gość był niski. Wiadomo, bardzo wiele zależy od sytuacji. Trzy udane użycia, według mnie dają mi podstawę do stierdzenia, że jest skuteczne. Poza tym, mimo że nie chodzę na żadne zajęcia z parterem (no na moim kyokushin czasem jest ale nie licze tego), jestem [...]

[...] wszystkich profesjach. Nieraz trenerzy powoluja piłkaży ze statusem gwiazdy w danym kraju chyba tylko po to zeby kibicie ich nie zlinczowali, a zgraje zgiazdek nieraz dają ciała. Przykładów chyba nie trzeba wymieniac. Nieraz tez wbrew opinii kibicow nie powołuja ich i zachodza daleko. Oczywiście nie mówie, ze nie ma opcjie, ze zj**ał [...]

[...] ktoś zaczyna swoją przygodę dopiero) i raczej staramy się walczyć o to żeby utryzmać te z okresu masowego na jak najwyższym poziomie, co ewidentnie się udało, jeżeli mięśnie dają radę, a problemy są ze stawami to albo musisz pomyśleć o ich wsparciu, albo trzeba zejść lekko z objętości, też pytanie ile trwa ta redukcja, bo może to już najwyższy [...]

Dzieki bardzo za wyczerpujaca odpowiedz. Myslalem ze czas aerobow ma jakies wielkie znaczenie i przeklada sie na efektywnosc, ale aeroby maja spelniac swoje zadanie i czas z tego co piszesz nie gra bardzo wielkiej roli, pisZe wielkiej bo podobno aeroby z rana daja najlepsze efekty choc na sobie tego niedoswiadczylem. Osobiscie robie je najczesciej [...]

Phenom czy jak mu tam to totalny idiota z tego co czytam a wy probujecie z nim gadac normalnie. Marna prowokacja, ale widze ze niektorzy daja sie jeszcze nabierac na chwyty tego kretyna. Nie pasuje ci leszczu to ic stond.

Krasnal:))))))))....rozumie ze zostales dzisiaj wytypowany do ataku:)))))))) daj spokooj i poopowiadaj chłopakom jakie odzywki stosujesz ...co ci daja etc. pozdro bigger biger

[...] ludzi którzy trenowali u Yip Man'a np. rok, stwierdzili że już wszystko umieją i założyli własne szkoły, wysyłają zawodników, ci z kolei dostają po ryju i wszem i wobec dają dowód o nieskuteczności WC) DLATEGO: Proponuje w sieci, albo na forum zrobić czarną listę i wymieniać z imienia i nazwiska takie łebki (oczywiście z rozsądną [...]

[...] mi ułożyć plan na całe ciało mając do dyspozycji jedynie sztangielki. Dlatego proszę was o pomoc. No to na biceps, nogi, brzuch zostawiam to co mam. Na klatę trochę pompki dają (2 rodzaje). Na barki mam rozpiętki. Także zostaje mi jedynie dodać jakieś ćwiczenie na triceps.Co do A6W to nie zmieniam tego, bo trochę to zmodyfikowałem (robię tylko [...]

[...] stoje przy tym co napisałem, tym bardziej że piszesz że tymi 1700kcal się najadasz i nie czujesz jakiegoś głodu, moim zdaniem tu bys musiał sobie powoli wyjść z redukcji, dodając po 100-150kcal co tydzień, nakręcić na nowo metabolizm bo jest pewnie spowolniony na maksa skoro nie ma ssania przy takiej kaloryczności i po jakimś czasie jak już [...]

Dużo już tzw.mitów się nasłuchałam ,bo lubię podsłuchiwać co za rewelacje sobie ..fachowcy'' sprzedają i tak np.: -sterydy są zdrowsze od suplementów,bo sterydy są używane w medycynie - po ćwiczeniach brzucha-czyt.brzuszkach - trzeba obowiązkowo szklankę piwa,bo to utwardza mięśnie - na masie jak najwięcej drożdżówek - bo dają pompę -kreatyne [...]

"przerwy miedzy posilkami co 3-4godz max inaczej o mase bedzie ciezko systematyczne posilki to podstawa" "5-7 posiłków co 3 h i to mają być posiłki, duże, konkretne, każdy ma zawierać pełnowartościowe białko jak zjesz pomarańczę albo zjesz jogurcik to to nie jest posiłek" W takim razie jak wytlumaczysz to ze ja oraz wiele [...]